Jouw geheugen in conditie houden: eenvoudiger en effectiever dan u denkt… (6u)

Denk je wel eens voor een belangrijke vergadering: “ik krijg de argumenten maar niet in mijn hoofd!” Of “vroeger kende ik telefoonnummers, adressen en zo veel meer zo uit het hoofd en dat lukt nu niet meer!” Of nog: “wat is haar naam ook alweer?” “Wat wou ik net zeggen of bespreken?”… Heeft Google ook in uw geheugen een gat gemaakt?

Geen nood, bij de meeste mensen, en wellicht ook bij jou, is er helemaal niets mis met het geheugen, maar wel met het goede gebruik ervan. De mens heeft overigens niet één geheugen, maar meer dan... 10: zintuiglijk, semantisch, korte termijn, visueel geheugen,... Geheugen genoeg dus, alleen, hoe kan je het beter gebruiken? In deze doe-training gaan we eerst na hoe geheugen functioneert… Daarna reiken we een aantal concrete technieken aan waarmee je jouw geheugen op korte en lange termijn significant zult verbeteren. We doen een aantal algemene oefeningen, maar staan ook stil bij specifieke technieken voor het onthouden van namen, gezichten, datums, nummers...