Beeldschermergonomie voor thuis en op kantoor: zo wordt zitten niét het nieuwe roken! (3u)

“Zitten is het nieuwe roken” en 70% van de bevolking krijgt vroeg of laat rugklachten, soms met onomkeerbare schade. Tijd om na te gaan hoe u uw klachten kan aanpakken of voorkomen!

Tijdens deze inspirerende workshop gaat Nicolas Vergauwen (osteopaat D.O., ergotherapeut, specialist ergonomie) met u op zoek naar oplossingen voor beeldschermwerk. En omdat telewerk steeds belangrijker wordt en niet iedereen beschikt thuis over het juiste materiaal, verdient dit aspect nu nog extra aandacht.

U hoort hoe het lichaam functioneert, welke signalen uw lichaam uitstuurt en wat u kan doen als er klachten komen. U krijgt tips en tricks om uw bureau in te richten en medisch advies op maat waarmee u onmiddellijk aan de slag kan.

Een aanrader voor iedereen die zittend werk uitvoert, niet alleen voor wie nu al lichamelijke klachten en vaak stress of hoofdpijn heeft, maar ook voor wie preventief te werk wil gaan.

Komen o.a. aan bod:

• Wat is een correcte zithouding en hoe kan het beter zonder dure aankopen te doen?
• Ergonomische risico’s bij kantoorwerk en hoe u deze kan vermijden
• Inzicht in hoe ons lichaam functioneert en hoe een klacht tot stand komt
• Ergonomisch inrichten van de werkplek: praktische tips voor veilig werken
• Wat als u te maken krijgt met rug-, pols-, elleboog-, schouder- en hoofdpijnklachten?
• Toepassingen in telewerk 
• Handige oefeningen en stretching aan uw bureau
• Algemeen gezonder werken: de rol van ademhaling en bewegen tijdens het werk, het effect van water, …