Vergroot je veerkracht en weerbaarheid! (6u)

Vandaag de dag staan we op heel veel verschillende manieren onder druk en zijn we voortdurend onderhevig aan allerlei veranderingen.

Wie zich goed in zijn vel voelt, kan zich beter ontplooien, gaat beter om met dagelijkse stress en kan dus productiever werken.

In deze opleiding leer je hoe je je veerkracht kan verhogen. Wie veerkrachtig is, zal tegenslagen eerder zien als opportuniteiten.

We beperken de theorie tot een minimum en gaan meteen in interactie. Je krijgt inzicht in wat stress precies inhoudt en wat de gevolgen ervan zijn op je lichaam en geest.

De focus ligt op het ontdekken van je sterktes en hulpbronnen en op het ontwikkelen van je mogelijkheden. Ook het aspect “omgaan met verschillende persoonlijkheden” komt aan bod, net als de kracht van onze gedachten.

Kortom, je leert hoe je gezond en stressvrij kan leven en situaties op een andere manier kan aanpakken.