Stressbeheersing en mentale veerkracht thuis en op het werk (6u)

We leven in steeds drukkere tijden en er wordt heel veel beroep gedaan op ons. Veerkracht wordt steeds belangrijker om het hoofd te kunnen bieden aan die uitdagingen. Daarom deze workshop.

Je leert hoe je in evenwicht kan blijven en vooral ook kan terugveren indien nodig.

We gaan aan de slag met ademhalingstechnieken en je krijgt een aantal tips rond gezonde voeding en levensstijl. We reiken je ook enkele methodieken aan waarmee je je zenuwstelsel tot rust kan brengen en waardoor je minder gaat piekeren.

Kortom, het wordt niet alleen een leerrijke, maar ook een ontspannende dag vol tips die je nadien kan toepassen in je werksituatie.